A tegnapi cikkemben a nyújtás és a pihenés fontosságáról írtam nektek hogy jobb hatásfokkal tudjatok edzeni és jobb eredményeket érhessetek el a sportban... Ma egy másik legalább ilyen fontos dologról fogok nektek mesélni ami nem más mint a folyadékbevitel. Amint azt tudjuk és megtanultuk az…